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Wir sind ein gesundheitsorientiertes Fitnessstudio mit persönlicher, freundlicher Atmosphäre, Kompetenz und individueller Betreuung.
Es geht uns um ein gezieltes Training mit dem wir Deine persönlichen Ziele und Wünsche sowie Dein Wohlbefinden und Deine Lebensqualität verbessern möchten, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Durch ein regelmäßiges Training lassen sich viele Beschwerden, wie z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Rückenbeschwerden, hoher Blutdruck, Übergewicht oder Gelenkerkrankungen lindern.
Unsere Besonderheit ist die interdisziplinäre Zusammenarbeit mit der Physiotherapiepraxis und der Osteopathie.
Gestartet wird mit einer ausführlichen Analyse in der Deine Stärken und Schwächen sowie Dein aktueller Trainingszustand ermittelt werden. Die Analyse umfasst:
Mit den Ergebnissen und Deinen Wünschen erstellen wir ein individuelles Programm, was ein Training an Geräten, Teilnahme an Kursen und/oder Ernährungsberatung enthalten kann. Die Programme werden regelmäßig angepasst und nach einer mehrwöchigen Trainingszeit eine „Re-Analyse“ durchgeführt, damit Du Deinen Erfolg erkennen kannst und ggf. die Ziele neu gesetzt oder angepasst werden können.
Individuelle Trainingsplanung (alle 10 bis 12 Wochen neu!)
Das Kursprogramm bietet für alle Ansprüche und Ziele genau das richtige Angebot.
Unsere motivierten und gut ausgebildeten Kursleiter, mit den entsprechenden Zusatzausbildungen sorgen für Spaß und Action.
Rückenfit: Kräftigung und Dehnung der gesamten Körperstruktur unter Berücksichtigung des Rückenschulkonzeptes
Nordic Walking: Sanfter Ausdauersport durch schnelles, sportliches Gehen
Yoga: Körper, Geist und Seele in Balance bringen
Pilates: Kräftigung und Dehnung mit dem Schwerpunkt auf der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur
Bodyworkout: Ein kraftvolles Training für die „typischen Problemzonen“
Rückenschule an und mit Geräten: Ein abwechslungsreiches Training an Reha-Geräten nach dem Rückenschulkonzept
Wirbelsäulengymnastik: Übungen für den Rücken zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung
Powerfitness:
Autogenes Training: Entspannungstraining für Ruhe und Ausgeglichenheit
Qi Gong: Bewegungsformen für den Bewegungsfluss zur Entspannung von Körper und Geist
Functional Training: Zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Balance und Stabilität
Mit der Power Plate führst Du die Übungen auf einer Vibrationsplatte aus, die in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hertz vibriert. Die Vibration erfolgt entweder vertikal, dreidimensional (von oben nach unten und von vorne nach hinten) oder seitenalternierend. Letzteres bedeutet, dass sich eine Seite der Platte auf und die andere ab bewegt. Diese verschiedenen Schwingungen verursachen Muskeldehnreflexe. Hierbei werden Deine großen Muskelgruppen je nach Übung intensiv gefordert und vor Allem wird auch Deine Tiefenmuskulatur angeregt, stärker zu arbeiten.
Durch die Power Plate wird Deine Durchblutung gefördert, was zu einer positiven Veränderung von Organen und Haut führen kann. Gleichzeitig wird durch den Muskelaufbau der eigene Grundumsatz erhöht, somit werden mehr Kalorien verbrannt.
Die Intensität der Sporteinheit auf der Platte gilt als zehnmal so hoch wie herkömmliches Muskeltraining.
Die Power-Plate bietet ein Training für:
Das Personal-Power-Plate-Training dauert in der Regel 10 bis 15 Minuten, 2× wöchentlich. Es besteht aus verschiedenen Übungen (statisch oder dynamisch), die 30 bis 60 Sekunden mit einer bestimmten Frequenz ausgeübt werden.
Reha-Sport richtet sich an Personen mit akuten und/oder chronischen Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat und wird vom Arzt verordnet.
Gesetzlichen Anspruch haben nur Patienten, welche sich in einer ärztlichen Behandlung befinden. Der Haus- oder Facharzt stellt die Verordnung für den Reha-Sport aus und muss dann von der zuständigen Krankenkasse genehmigt werden.
Der Reha-Sport findet in Gruppen statt mit therapeutischen Gymnastikübungen, die von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt werden, mit dem Ziel:
Durch angemessene Bewegung wird die Lebensqualität und das Wohlbefinden verbessert und gesteigert.
Für Termine und Abwicklung sowie alle weiteren Fragen, stehen wir gern zur Verfügung.
In der Ernährungsberatung führen wir erst ein Analysegespräch und planen gemeinsam die weiteren Schritte, wie z. B. Führung eines Ernährungstagebuches, Ernährungsumstellung und Änderung von Gewohnheiten sowie weiterführende Sitzungen bis zur Zielerreichung.
Die Physikalische Gefäßtherapie BEMER®
Zur Verbesserung der Mikrozirkulation Sie ist mikroskopisch klein – und hat doch großen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden des Menschen: die Mikrozirkulation, also die Durchblutung der kleinen und kleinsten Blutgefäße. Sie ist verantwortlich für die Versorgung der Körperzellen sowie für die Entsorgung von Stoffwechsel-Endprodukten. Die Folgen einer verschlechterten Durchblutung können von Befindlichkeitsstörungen über Rücken- und Gliederschmerzen bis zu chronischen Krankheiten reichen bzw. den Verlauf von Krankheiten verschlechtern.
Die Physikalische Gefäßtherapie BEMER® wird weltweit in Privathaushalten, medizinischen Praxen und im Leistungssport erfolgreich eingesetzt. Ihre Wirkung auf eine eingeschränkte Mikrozirkulation ist wissenschaftlich nachgewiesen. Die positiven Effekte daraus auf den menschlichen Organismus sind medizinisches Allgemeinwissen und so vielfältig, dass sich Ausprobieren lohnt.
Schon 2 × 8 Minuten täglich mit dem BEMER B.Body (Matte), entspannt im Liegen genügen.
Als Physiotherapeut spürt man durch die BEMER-Therapie einen positiven Effekt auf den gesamten Körper. Die BEMER-Therapie unterstützt uns bei der Durchführung und Effizienz manualtherapeutischer Techniken. Faszien lassen sich besser lösen, wodurch Gewebe und Flüssigkeiten wieder ins Gleichgewicht kommen.
Für weitere Fragen über die BEMER-Therapie kontaktieren Sie uns oder schauen Sie gern auf meine Webeseite bei BEMER (unten rechts) oder auch auf dem YouTube-Kanal, Facebook oder Instagram der BEMER-Group Europe!
Kontakt:
Juana Kappe-Radel
ptz@ptz-beyer.de
04131/671066
juana.kappe-radel@bemermail.com